MÖCHTEST DU AUCH…

• dein körperliches und mentales Wohlbefinden steigern?

• Muskelmasse aufbauen oder Fett abbauen?

• Bewegungseinschränkungen und chronische Schmerzen im Alltag reduzieren?

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• Muskelmasse aufbauen oder Fett abbauen?

• Bewegungseinschränkungen und chronische Schmerzen im Alltag reduzieren?

Dann kontaktiere mich jetzt!

EINZELTRAINING

Beim Einzeltraining liegt der komplette Fokus auf den individuellen Bedürfnissen meiner Klienten. Das Einzeltraining bietet sich besonders für Personen mit einer Verletzungshistorie, z.B. Rücken-, Knie- oder Hüftprobleme, an.

DUOTRAINING

Gemeinsames Training mit einem Freund oder dem Partner?  Hier könnt ihr gemeinsam Spaß haben und euch gegenseitig motivieren eure sportlichen Ziele zu erreichen. 

WAS DICH/ EUCH ERWARTET:

Erste Stunde:

Teil I: Anamnese, Zielsetzung, Aufstellung eines Aktionsplanes, erste Ernährungstipps

Teil II: 25 Minuten Sport

Folgestunden:

In den Folgesstunden wird das individuell erstellte Trainingskonzept umgesetzt. Bei der Erstellung richte ich mich spezielle nach den Wünschen und Zielen meiner Klienten.

ZUSÄTZLICHE OPTIONEN FÜR DAS EINZEL- UND DUOTRAINING

rehabilitation

Rehabilitationstrainig

Die betroffene Muskulatur wird gestärkt, damit du deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit bewältigen kannst.

athletiktraining

Athletiktraining

Der Sportler soll hierbei auf das nächste Level gebracht werden, damit im sportlichen Wettbewerb ein Vorteil erzielt wird. Der Fokus liegt dabei auf der jeweiligen Sportart.

onlinetraining

Online Training

Um meinen Kunden mehr Flexibilität bieten zu können, besteht auch die Möglichkeit des Online Trainings.

Before After vorhernachher

ERFOLGSGESCHICHTE

Max ist 22 Jahre alt und hat es mithilfe meines Traingskonzeptes innerhalb von 2, 5 Monaten geschafft seine Traumfigur zu erreichen. 

KONTAKT

Tel: 017632672364
E-Mail: trainingbylukas@gmail.com

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